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Calorías de 3 galletas María. Las galletas María se recomiendan consumirla en el desayuno y puede estar acompañada de leche y fruta. Cada galleta tiene aproximadamente 5 g. tenemos un aproximado de 500 Kcal/100 g; Entonces tres galletas tiene un aproximado de 75 Kcal. Aportan aproximadamente el 17% de las calorías que necesita una persona.

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Es por eso que queremos destacar que las galletas de azúcar pueden contener una cantidad considerable de azúcar en cada porción. Entendemos que el consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en la salud, por lo que es importante ser consciente de la cantidad de azúcar que consumimos a diario.

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Según sinazucar.org, ocho unidades de galletas María contienen tres terrones de azúcar. Grasa vegetal. Podría ser aceite de oliva o, en peores casos, aceite de girasol. Pero no, tenemos aceite de palma. Este tipo de aceite no es nada recomendable, ni en dietas saludables ni en ninguna otra. Jarabe de glucosa y fructosa.

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Marcas de galletas con más azúcar. "Marías": Chedraui - Continene 25.01 gramos de azúcar por cada 100g. Milena Marías - Continene 24.87 gramos de azúcar por cada 100g. Marías Gamesa.

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Información nutrimental de la Galleta María. Por cada 15 gramos de "Galletas maría". Hay 60 Kcal. Hay 1g de proteína. Hay 12g de carbohidratos. Hay 1g de grasas.

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Introducción: Las galletas Marías son uno de los alimentos más populares y consumidos en todo el mundo. Su sabor delicioso y su textura crujiente las convierten en un tentempié perfecto para cualquier momento del día.

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La porción de ocho galletas contiene 7.7 gramos de azúcar, lo cual equivale a 1½ cucharadas cafeteras de azúcar. Se trata de aproximadamente 1 gramo de azúcar por galleta. Esto podría ser un aspecto positivo, ya que la cantidad de azúcar, tanto por porción como por galleta, no es tan elevada. Lo que sí no es conveniente son los tipos.

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Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Salud, cada galleta María contiene aproximadamente 2.5 gramos de azúcar. Esta cantidad puede parecer baja, pero debemos recordar que el consumo de azúcar debe ser controlado, ya que el exceso de azúcar en la dieta puede tener efectos negativos en la salud.

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Información general acerca de las galletas maría. Las galletas maría son un tipo de galleta que contienen 7,08 gramos de proteínas, 69 gramos de carbohidratos, 19 gramos de grasa y 69 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 482 calorias a la dieta. Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas B9, K, B3 y B7.

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Beneficios para la salud por comer Galletas María. Las galletas María tienen un alto valor calórico, contando con unas 500 kcal por cada 100 g. Se recomienda su consumo para desayunar, acompañada de leche y fruta, mejor que en otros momentos del día. Pese a su apariencia sencilla y aunque es menos grasa que otros tipos de galletas, tiene.

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Galletas María. 8 galletas María contienen 12g de azúcar (3 terrones). Recuerda: las galletas son iguales a la bollería industrial.

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Analizando la famosa "galleta María". Si echamos un vistazo a la tabla nutricional que nos ofrecen estas tradicionales galletas, podemos sacar una clara conclusión: ni son las más saludables.

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Galletas María. Ingredientes: Se ponen sobre una superfice lisa tres cuartos de kilo de harina formando un círculo y en el centro se echan 250 g de mantequilla en trocitos, el azúcar, los huevos y la levadura. Se mezclan bien todos los ingredientes, agregando poco a poco la leche necesaria para conseguir una masa fina que no se pegue a las.

¿Cuánto azúcar contienen los alimentos?

El estudio analizó el contenido de azúcar en un paquete estándar de galletas María y encontró que cada paquete contiene aproximadamente 10 cucharaditas de azúcar. Esto equivale a más del doble de la cantidad diaria recomendada de azúcar para un adulto. Este hallazgo es especialmente preocupante debido a que las galletas María son.

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Una forma de saber si las galletas contienen demasiada azúcar es comparar su contenido con las recomendaciones diarias de consumo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcar agregada no supere el 10% de las calorías diarias totales. Esto equivale aproximadamente a 50 gramos de azúcar al día.